Artikel / AGARPAC

Apakah Makan Alpukat Bisa Bikin Kamu Gemuk

Blog Artikel dan Info

Apakah Makan Alpukat Bisa Bikin Kamu Gemuk

Sedangkan alpukat masuk dalam golongan buah-buahan, alpukat hakekatnya yakni sumber lemak nabati yang baik untuk dikonsumsi. Alpukat juga mengandung kalori yang padat. Berdasarkan para spesialis gizi yang tergabung dalam The Academy of Nutrition and Dietetics di Amerika Serikat, Anda yang ingin menambah berat badan perlu menambahkan sumber kalori padat tiap-tiap makan.

Namun, bukan berarti Anda boleh mengonsumsi makanan yang kaya kalori sembarangan, umpamanya junk food. Sebaiknya, pilihlah sumber kalori dan lemak yang juga mengandung banyak gizi penting yang dibutuhkan tubuh Anda. Alpukat dapat jadi jawaban yang pas. Pasalnya, alpukat yakni sumber vitamin A, B-6, dan C. Selain itu, buah eksotis ini juga kaya akan mineral seperti kalium, magnesium, dan zat besi. 

Anda mungkin jadi ragu untuk mengonsumsi alpukat seandainya Anda sedang berusaha untuk menurunkan angka timbangan. Namun, hakekatnya Anda tak perlu khawatir dengan kandungan lemak dalam alpukat. Ini sebab variasi lemak dalam alpukat yakni lemak nabati tak jenuh tunggal. Jenis lemak ini disebut lemak baik sebab sifatnya yang sangat gampang dibakar dan diubah menjadi kekuatan. Berbeda dengan lemak jenuh (saturated fat) yang cenderung mengendap dalam tubuh.

Karena kandungan lemak baik dan kalori yang padat, mengonsumsi alpukat dapat membuat Anda kenyang lebih lama. Anda pun jadi dapat mengatur cita-cita untuk mencari camilan atau makan lagi. Hal ini tentu baik seandainya Anda ingin menurunkan berat badan.

Akan namun, para spesialis sependapat bahwa Anda seharusnya hati-hati seandainya mengonsumsi makanan yang tinggi kadar lemak tak jenuhnya. Sedangkan memang sehat, khasiatnya untuk diet terang tak seampuh makanan yang rendah lemak.

Alpukat yakni buah eksotis yang baik untuk mengatur berat badan, baik untuk menguruskan badan atau menambah berat badan. Kuncinya berlokasi pada bagaimana Anda mengonsumsinya.

Kalau Anda ingin menambah angka timbangan, sebaiknya tambahkan alpukat dalam menu harian Anda. Misalnya sebagai snack di petang hari. Anda juga dapat mengganti makanan tinggi kalori yang tak sehat seperti gorengan dengan alpukat. Di pagi hari, Anda dapat minum jus alpukat untuk menambah kekuatan dan asupan gizi.

Sementara seandainya Anda ingin menguruskan badan, jangan makan alpukat secara berlebihan. Pasalnya, makan alpukat seperti itu saja tak akan dapat bikin kurus dalam sekejap. Gantilah menu makan siang Anda, umpamanya nasi goreng, dengan salad buah alpukat. Anda juga dapat sarapan dengan yogurt dan irisan alpukat ketimbang makan bubur ayam atau nasi uduk. Hindari untuk snacking dengan buah alpukat sebab tanpa sadar dapat menambah asupan kalori dan lemak Anda dalam sehari. Kalau memang ingin ngemil alpukat, imbangi dengan olahraga dan kesibukan jasmani yang cukup.

Agarpac solusi minuman berserat juga dapat membantu program diet alami anda,kunjungi website agarpac di http://myagarpac.com

Agarpac minuman dengan kaya serat yang terbuat dari rumput laut merah sangat baik untuk melancarkan sistem pencernaaan anda dan juga untuk Diet Keto dengan mengkonsumsi 1 hari dua kali dalam program diet keto anda akan memberikan hasil diet sehat yang terbaik.

Agarpac produk dari Swallow Globe Brand Indonesia produsen agar agar terbesar di indonesia yang telah dipercaya selama puluhan tahun.

01/02/2018
1126 orang telah membaca artikel ini.
|Wikipedia |